У соціальному хабі «Авдіївка. Вільні люди. Так було, так буде.», що діє в Умані, для літніх відвідувачів та внутрішньо переміщених осіб регулярно проводяться заняття з йоги та з ментального здоров’я. А нещодавно до цієї корисної програми додалася ще одна активність – скандинавська ходьба.
Що особливого в такій ходьбі? Усе просто: достатньо взяти спеціальні палиці, і звичайна прогулянка перетворюється на комплексне тренування для всього тіла. Воно допомагає покращити роботу серця, тримати м’язи в тонусі, зменшити навантаження на суглоби й навіть поліпшити настрій. А головне – займатися можна будь-де й за будь-якої погоди.
Тренування в хабі проходять весело та безпечно. Досвідчений інструктор починає заняття з розминки, щоб підготувати м’язи, а потім крокує разом із групою, уважно спостерігаючи за технікою учасників і даючи поради. Кожен вихід завершується посмішками, гарним настроєм та приємною втомою, що надихає на нові прогулянки.
«Рух – це життя!», – наголошують організатори занять. І найприємніше – це емоції учасників. Проста, але ефективна активність дарує їм заряд бадьорості, упевненість у своїх силах і відчуття, що робити щось корисне для себе ніколи не пізно.
«Хочете приєднатися до наших занять та інших заходів хабу? – зазначили в соціальному хабі. – Телефонуйте за номером: +380680304507 – і приходьте отримувати свій заряд енергії та гарного настрою!».