Психологи ДСНС продовжують проведення занять, на яких допомагати учасникам груп повернути відчуття контролю й безпеки. Завдання фахівців – не вимагати «заспокоїтися», а створити простір, в якому спокій відчувається тілом і психікою.
Керівник психологічної служби ГУ ДСНС України у Донецькій області Анна Гуменюк зазначає: “Коли людина живе в умовах небезпеки, її нервова система постійно перебуває в режимі тривоги. Мозок працює насамперед на виживання, тому виснаження — це природна реакція організму, а не слабкість.
Навіть кілька хвилин тиші та передбачуваність середовища знижують напруження й дають сигнал: можна відновлюватися. Саме стабільність стає ресурсом, який допомагає витримувати виклики”.
Дивіться у відео ГУ ДСНС в Донецькій області про те, як відновити внутрішню рівновагу та підтримати себе в умовах постійної небезпеки