Психоемоційне перевантаження: як його розпізнати? Поради психологів ДСНС Донеччини допоможуть знайти відповідь на це запитання.
Втома, апатія, зниження енергії та труднощі у виконанні звичних справ — ознаки психоемоційного перевантаження. Це не слабкість, а природна реакція психіки на тривале напруження.
Фахівці наголошують: важливо помічати сигнали, дбати про себе та давати собі час на відновлення. Не залишайтеся наодинці зі своїм станом — підтримка і турбота про внутрішні ресурси допомагають зберегти стійкість та ефективність.
Детальніше про ознаки та способи підтримки психологині розповідають у відео ГУ ДСНС в Донецькій області.