Усе більше шанувальників скандинавської ходьби на Донеччині долучаються до проведення занять і тренувань. Нещодавно ми писали про клуб скандинавської ходьби у Бахмуті. Сьогодні розмова – про Лівобережний клуб скандинавської ходьби, який регулярно відвідують близько 100 маріупольців.
Переважно клуб скандинавської ходьби відвідують люди старшого віку, але долучитися до занять можуть усі бажаючі. Стати учасником і отримати необхідний інвентар можна абсолютно безкоштовно.
Як зазначають лікарі, ходьба знижує ризик серцево-судинних захворювань на 9%, тоді як біг – тільки на 4,5%. При цьому навантаження на суглоби при ходьбі є нижчим, що важливо для людей старшого віку. Активні прогулянки на свіжому повітрі активізують кровотік, зміцнюють серце і кістки, призводять м’язи в тонус, покращують сон і роботу легень тощо.
Одна з активних учасниць клубу Людмила розповідає, що щодня пішки долає понад 10 км. Скандинавської ходьбою займається вже давно і дуже рада стати частиною клубу.
«Тут я знайшла не тільки однодумців, а й хороших друзів. Влітку ми ходимо вздовж пляжу, займаємося на тренажерах і купаємося», – зазначає Людмила.
Лідер групи Олександр Кострикін у минулому – військовий. Він не тільки проводить регулярні розминки та координує спортсменів, а й надихає учасників на нові звершення. «Всі ми, як одна велика сім’я. Наш клуб існує вже два роки. Є учасники, які працюють і не завжди ходять разом з нами, вони займаються по вихідним або самостійно», – поділився Олександр.
Заняття у клубі проводилися два рази на тиждень – по середах і суботах. Але, зв’язку з карантином вихідного дня, тренувальний день з суботи перенесли на п’ятницю. Стартують спортсмени з дитячого табору «Орлятко» на Лівому березі о восьмій ранку.